Boa noite!
Segue exemplificações sobre uma fruta extremamente consumida em Nanuque-mg.
Entenda porque o Açaí é uma fruta campeã. Veja como ela desbanca outros alimentos no que diz respeito à quantidade de micronutrientes.
- CÁLCIO
- LEITE- 104 mg
- AÇAÍ- 330 mg
- FERRO
- FEIJÃO-CARIOCA- 1,3 mg
- AÇAÍ- 4,5 mg
- POTÁSSIO
- BANANA- 376 mg
- AÇAÍ- 900 mg
COMPANHIAS QUE ENGORDAM.
O AÇAÍ EM SI É CALÓRICO,MAS OS OUTROS INGREDIENTES DA TIGELA É QUE COSTUMAM TRANSFORMAR A RECEITA NUMA BOMBA.
QUEM PRECISA EMAGRECER DEVE FICAR ATENTO
MEL- 3 COLHERES DE SOPA= 30 GRAMAS-------------92,2 KCAL
GRANOLA- 5 COLHERES DE SOPA=50 GRAMAS----------------152 KCAL
BANANA( 100 GRAMAS)----------------------------------92 KCAL
POLPA DE AÇAÍ ( 100 GRAMAS)--------------------------247 KCAL
FIQUEM ATENTOS AO CONSUMIR, MODERAÇÃO É A PALAVRA CHAVE.
ABRAÇOS,
NUT. RUBENS CÔRTES