REFRIGERANTE DIET OU LIGHT! MALÉFICO OU BENÉFICO?

Refrigerante é um ótimo companheiro para uma pizza ou um lanche. Verdade é que o mesmo possuem caloria vazia,ou seja, nenhum nutriente benéfico à saúde.


Portante faz mal a saúde,SIM.


O açúcar ou o adoçante, que é encontrado nas versões light e zero,provocam a queima de vitaminas e minerais e aumentam as taxas de glicose e triglicerídeos.São ricos  em acidulantes,conservantes e possuem a alto teor de sódio, o que causa retenção de líquidos e facilita a formação de gordura corporal, gases, distensão abdominal.


Fiquem atentos o corante caramelo, tido na linha de refrigerante 'COLA',que podem aumentar a resistência à insulina e, consequentemente, o risco de desenvolver diabetes tipo II.

Optem por sucos naturais,água de coco e frutas.


Abraços a Todos, e ótimo Sábado!


Nut.Rubens Côrtes