Porque Deve se Comer mais Ovo.

Boa noite!

vamos debater um assunto bastante discutido.

Por décadas era tido como vilão,conhecido por muitos estudiosos como um poço de colesterol.

É fonte de minerais e proteínas, das quais a albumina é o destaque.Também reúne vitaminas A,D e as do complexo B.

ATENÇÂO!

A gema é rica em colesterol,recomendo nãoexagerar todo dia, especialmente se a dieta já for composta de carne,leite e queijos gordurosos.

Três unidades semanais já são um prato cheio para a saúde.

Na parte Amarela- Tem uma substância chamada Colina-Substância que turbina o cérebro e preserva a memória

Na parte Clara- Abriga uma proteína chamada Albumina, famosa por fomentar músculo e dar saciedade.


Att,

Nut.Rubens Côrtes