Uma pesquisa canadense aponta o que mais ajuda a secar a barriga sem enfraquecer o esqueleto.
PROTEÍNA
Esse nutriente, muito encontrado em carnes, promove a saciedade. "E também compõe a massa óssea", ensina Andrea Josse, autora do trabalho, conduzido na Universidade McMaster.
CÁLCIO
Não é mistério nenhum que a carência do mineral do leite e de seus derivados compromete a integridade da ossatura. Mas fique sabendo que ele ainda esvazia as células que armazenam gordura.
Não é mistério nenhum que a carência do mineral do leite e de seus derivados compromete a integridade da ossatura. Mas fique sabendo que ele ainda esvazia as células que armazenam gordura.
ATIVIDADE FÍSICA
O tempo passado na academia aumenta o gasto energético, facilitando o emagrecimento."Fora isso, o impacto vindo dos exercícios estimula a formação dos ossos", revela Andrea.
O tempo passado na academia aumenta o gasto energético, facilitando o emagrecimento."Fora isso, o impacto vindo dos exercícios estimula a formação dos ossos", revela Andrea.
VITAMINA D
A substância, presente no salmão e também oferecida através dos raios solares, dá carona para o cálcio chegar até seu destino final, seja ele fêmur, costea e companhia, seja o próprio adipócito.
A substância, presente no salmão e também oferecida através dos raios solares, dá carona para o cálcio chegar até seu destino final, seja ele fêmur, costea e companhia, seja o próprio adipócito.
Fonte: Revista Saúde é Vital / Jan-12
Abraços.
Nut. Rubens Côrtes
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