Chegamos ao último dia de carnaval!
Pensando em manter o peso adequado para o Ano/2012.Tente manter uma regularidade entre atividade física ( O que se gasta) e alimentação adequada ( O que se come).
Deixaremos diariamente em nosso blog, dicas para alcançar o peso ideal..
Pós Carnaval- Procure ter como conduta quatro tópicos:
- Consuma de 5 a 6 porções de frutas e vegetais por dia;
- Tome muita água para evitar o efeito da ressaca;
- Faça uma desintoxicação com alimentos que ajudam a desinchar, como frutas, verduras, água, cereais integrais, oleaginosas e laticínios magros;
- Procure dormir bem nas noites seguintes,por pelo menos 8 h/noite.
Att,
Nut. Rubens Côrtes
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