Leitores,
Excelente Noite!
Uma dúvida que ocorreu hoje no consultório, deve ser a de muitos, que é Andar seria suficiente para firmar barriga,bumbum e coxas?
Sim,porque irá acordar os músculos desacostumados ao estímulo e tonificar o que antes estava flácido.Mas é fundamental ter uma regularidade ( 3 x por semana no mínimo) e planejamento para obter outros resultados,como perder peso e melhorar o condicionamento físico.Os benefícios são proporcionais à intensidade do exercício.
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